産後太りの原因−骨盤の開き

産後太りの大きな原因の一つは妊娠ホルモンのひとつで、リラキシンというホルモンが分泌されからです。

骨盤の出口は一番広いところでも１０ｃｍほどしかなく、そのままでは赤ちゃんが通ることできません。

そこで、リラキシンは、骨盤や全身の靱帯をゆるめる働きをしてくれます。

そのおかげで出産時に骨盤が開き、赤ちゃんが無事に産道を通ることができるようになります。このようにリラキシンの作用で骨盤が開きやすくなりますが、おなかの中で赤ちゃんが育っていくと、腹筋や骨盤の周辺の筋肉が伸ばされてしまいます。

出産後もほうっておくと骨盤が開いたままになり、内臓を守るために皮下脂肪を蓄えることによって、産後太りの大きな原因となります。