薄味にする

味付けの濃いお料理は、産後ダイエットの敵で、 濃い味付けだとついつい食が進んでしまいます。

それに味付けが濃いということは食塩、醤油が多く砂糖、みりんも多く使われているということになります。

つまり、味付けが濃くなることにより、カロリーが高いということになってしまいます 。

塩分等の取りすぎは生活習慣病を引き起こしたり、健康のためにもよくありませんので、調味料に頼らずに素材を生かす薄味調理を心がけましょう。