避けた方がいい食べ物

食事の基本はバランスの良い季節の食べ物、そしてより安全を考えるなら国内産で、できるだけ輸送に時間のかかっていないものが良いでしょう。

お腹が空いたときにいいのが野菜スティックやレーズンなどのドライフルーツ、ホットミルクもお腹がいっぱいになって良いです。

手軽だからといって、カロリーばかり高くて栄養のないスナック菓子や白砂糖が多い菓子やジュースなど避けましょう。

添加物も新陳代謝を鈍らせて痩せにくい体にしてしまいます。